โยคะจิตวิญญาณ

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเรื่องจริงและเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในโลกสมัยใหม่ โยคะเป็นวิธีการและระบบที่ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดประโยชน์ในแง่ของสุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย